Soforthilfe in der Trauer · Videokurs und Checkliste
Wenn Dir der Boden unter den Füßen fehlt: ein erster Halt.
In Ruhe ansehen. So oft Du magst.
Die Soforthilfe in der Trauer begleitet Dich mit einem Videokurs und einer Checkliste durch die ersten Schritte nach einem Verlust. Von Thomas Sommerer, der seit 1993 Trauernde begleitet.
VideokursChecklisteAm Handy, Tablet oder ComputerIn Deinem Tempo
Wenn ein geliebter Mensch stirbt
Es zieht Dir den Boden unter den Füßen weg.
Schock, Hilflosigkeit, Ohnmacht, Leere, Zerrissenheit. Nach einem Verlust kommen viele Gefühle auf einmal. Oft fühlt es sich an, als würde alles, was bisher Halt gegeben hat, plötzlich fehlen.
In dieser Phase hilft vor allem eines: einen Weg finden, zur Ruhe zu kommen. Und den Gefühlen, die gerade so stark sind, eine Richtung zu geben, statt sie einfach machen zu lassen, was sie wollen.
Genau dafür hat Thomas Sommerer die Soforthilfe in der Trauer entwickelt.
Das findest Du in der Soforthilfe
Drei Schritte. In Deinem Tempo.
Im Videokurs erklärt Thomas Sommerer jeden Schritt. Die Checkliste hilft Dir, das Gehörte für Dich umzusetzen.
01
Zur Ruhe kommen
Was gerade geschehen ist, lässt sich nicht rückgängig machen. Gerade dieses Bewusstsein kann helfen, etwas Ruhe zu finden, aus der heraus Du die nächsten Schritte gehen kannst.
Ankommen & durchatmen02
Den Gefühlen eine Richtung geben
Statt Dich von Schock und Leere treiben zu lassen, lernst Du, Deinen Gefühlen eine Richtung vorzugeben und Dir einen Plan für den Umgang mit Deinem Verlust zu machen.
Ordnen & planen03
Abschied nehmen
Ein wesentlicher und kraftgebender Schritt: die vier wohltuenden Prozesse des Abschiednehmens, die Thomas Sommerer aus seiner Arbeit mit Trauernden entwickelt hat.
Abschied & Erinnerung
„Es ist von essenzieller Bedeutung, dass man diesen entstandenen Gefühlen eine Richtung gibt und sie nicht einfach machen lässt, was sie wollen.“
Thomas Sommerer · TrauerCoach
Für wen die Soforthilfe gedacht ist
Ob gestern oder vor Jahren.
Wichtig: Die Soforthilfe ist eine Begleitung und ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Wenn Du Dich in einer akuten Krise befindest, erreichst Du die TelefonSeelsorge kostenfrei und rund um die Uhr unter 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222.
Du hast vor Kurzem einen geliebten Menschen verloren und suchst einen ersten Halt.
Dein Verlust liegt schon Monate oder Jahre zurück, und die Trauer begleitet Dich noch immer stark.
Du möchtest Dich in Ruhe und für Dich allein mit Deiner Trauer beschäftigen, zu Hause und in Deinem Tempo.
Du wünschst Dir klare, verständliche Schritte statt großer Worte.
Du möchtest Deinen Verlust meistern und wieder gesund trauern können.
Thomas Sommerer · TrauerCoach
Wer Dich begleitet
Thomas Sommerer
Thomas Sommerer ist Bestatter, TrauerCoach, Referent und Autor. In über drei Jahrzehnten hat er tausende Trauernde begleitet und dabei Methoden entwickelt, die Menschen helfen, mit ihrem Verlust umzugehen.
1993Gründung seines Unternehmens „Bestattungsinstitut Sommerer“. Seitdem begleitet er Trauernde.
2012Aus seiner Erfahrung und verschiedenen Mentalausbildungen prägt er die Begriffe „gesund trauern“ und „TrauerCoach“.
2016Sein erstes Buch erscheint: „Der TrauerCoach – Neue Wege der Trauerarbeit“.
Stimmen aus Toms Begleitung
Was Menschen erlebt haben.
„Du weißt, wie sehr ich damit zu kämpfen hatte und was für ein Riesenverlust das für mich war. Ich kann sagen, es geht mir jetzt gut. Ich hätte das schon viel früher machen sollen. Ich konnte endlich loslassen.“
N. R. · Teilnehmerin
„Für uns beide haben Beerdigungen heute einen Großteil ihres Schreckens verloren.“
M. A. und T. L. · Teilnehmer/in
Rückmeldungen zur persönlichen Begleitung durch Thomas Sommerer. Jede Trauer ist anders, Erfahrungen Einzelner lassen sich nicht verallgemeinern.
Dein Zugang
Die Soforthilfe in der Trauer
Direkt nach Deiner Bestellung erhältst Du Deinen Zugang zum Mitgliederbereich per E-Mail.
Videokurs mit Thomas Sommerer, inklusive der vier wohltuenden Prozesse des Abschiednehmens
Checkliste für Deine nächsten Schritte
Sofortiger Online-Zugang, am Handy, Tablet oder Computer
Direkt nach Deiner Bestellung bekommst Du eine E-Mail mit Deinen Zugangsdaten zum Mitgliederbereich. Dort findest Du den Videokurs und die Checkliste.
Ist das ein Abo?
Nein. Du zahlst einmalig 39 € inklusive Mehrwertsteuer. Es entstehen keine weiteren Kosten.
Mein Verlust liegt schon länger zurück. Ist die Soforthilfe trotzdem etwas für mich?
Ja. Die Schritte der Soforthilfe sind sowohl für Menschen gedacht, die gerade erst jemanden verloren haben, als auch für alle, deren Verlust schon Monate oder Jahre zurückliegt.
Kann ich die Videos am Handy ansehen?
Ja. Der Mitgliederbereich funktioniert am Smartphone, am Tablet und am Computer. Du kannst die Videos so oft ansehen, wie Du möchtest.
Ersetzt die Soforthilfe eine Therapie?
Nein. Die Soforthilfe ist eine Begleitung für Deinen Umgang mit Trauer. Wenn Dich Deine Trauer dauerhaft überfordert oder Du an Dir selbst zweifelst, wende Dich bitte an Deine Ärztin oder Deinen Arzt oder an die TelefonSeelsorge (0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222, kostenfrei und rund um die Uhr).
Ein erster Schritt
Vielleicht ist heute der Tag für einen ersten Halt.
Hol Dir die Soforthilfe in der Trauer und beginne dort, wo es sich für Dich richtig anfühlt.
